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太い二の腕とおさらば!おうちで簡単「二の腕シェイプアップ」ヨガ&トレーニング
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二の腕の太さをどうにかしたい!特に薄着になる季節は気になる部位ですよね。今回は簡単に実践できる二の腕シェイプアップについて、具体的な方法をご紹介します。ほとんどおうちで実践できるものなので、テレビを見たり、音楽を聴きながら挑戦してみてくださいね!Read More
姿勢を改善してデコルテ美人に!おすすめのストレッチ3選
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襟元からのぞくデコルテラインを整えて美人度アップ!魅力的な印象を作っていきましょう!以前ご紹介した「デコルテ美人ヨガポーズ」と組み合わせたいストレッチ、さらに番外編として簡単なリンパマッサージもご紹介します。仕事や家事育児の合間にもぜひ。Read More
背中のぜい肉、どうにかしたい!お肉がつく原因と落とし方を解説します

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背中につまめるほどのお肉が!Tシャツからぜい肉が透けて丸見え、老けて見える…と悩んでいませんか?何を隠そう、ヨガには引き締まった背中を作るポーズが豊富なのです。効率的に、効果的に、背中の真ん中にスジが見える憧れの後ろ姿をつくるポーズを厳選して解説します。Read More