チャクラが整うと健康、ハッピーになれる!7つのチャクラの特徴と整え方を解説

ヨガを始めて健康的になった、人間関係が良くなった、イライラが減ったと感じる人もいるのでは?それらは「チャクラ」が整い始めている証拠です。そんなチャクラとは何なのか?主要な7つのチャクラの意味とその場所、各チャクラを活性化させる方法をお伝えします。

第7チャクラが整うと「人生バラ色!」特徴と整えるヨガポーズを解説

頭頂に存在する第7チャクラ。開くと「大自然や宇宙と一体化する」「ひとつ上の次元の自分になる」と言われますが、どういう意味?第7チャクラが崩れると他人の言動が気になるの?整うと嫉妬がなくなり、生きやすくなるの?…なるべく分かりやすく解説しています。おすすめのヨガポーズもご紹介!

初心者にもおすすめのルーシーダットン!ヨガとの違いや効果とは?

「ルーシーダットン」はタイで古くから伝わる健康法です。名前は聞いたことがあっても、一体どんなことするの?ヨガとどう違うの?と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。この記事ではルーシーダットンについて、ヨガとの違いや特徴を詳しくご紹介しています。

ヨギーニならいつか行きたいインド旅行!アーユルヴェーダ治療院でのヨガ旅行記

ヨガを続けていると、一度は行ってみたいと思うのがヨガのルーツであるインド。
今回は、自然豊かでのんびりした南インドの旅をご紹介します。
南インド ケララ州にあるアーユルヴェーダ治療院に滞在してヨガをしながらの全身デトックス旅です。

たたみ1畳分で手軽にボディメイク!?ヨガトレのご紹介

「おうち時間で運動不足を解消したい」「自分のペースで運動したい」「柔軟性も高めたい」そんな方にオススメのヨガトレ。たたみ1畳分のスペースがあればOK!ヨガの中でも筋力を必要とするポーズや、そのポーズをアレンジしたトレーニングをご紹介します。

家族ヨガで絆を深めよう!種類やオススメのヨガポーズをご紹介

「ヨガは一人で行うもの」というイメージをお持ちの方が多いと思いますが、実は複数人でも楽しむことができます。特にオススメなのが家族で楽しめる「家族ヨガ」。外出自粛が長引くこんな時代だからこそ、この記事を参考にぜひ家族と自宅でチャレンジしてみてくださいね。