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ブリッジができない人、注目!コツやオススメのヨガポーズを解説

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「ブリッジポーズ」は、体で大きなアーチを作るヨガのポーズの一つ。子供の頃に行っていた「ブリッジ」と概ね同じですが、大人になったらできなくっていた…なんて人も少なくないはず。今からでも取り組めば、またできるようになる日が来るはずですよ◎この記事ではブリッジポーズの効果やコツなどを解説いたします。Read More
目指せ前後開脚!コツやおすすめポーズを徹底解説

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180度キレイに開いた「前後開脚(スプリット)」に憧れを持つヨギーも多いのでは?この記事では前後開脚をのコツや、前後開脚のために必要なヨガポーズについて解説していきます。今日からコツコツ取り組んで、理想の前後開脚を目指しましょう!Read More
いつもと違う雰囲気が味わえる。海外のヨガ

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海外各地でヨガは普及しています。オンラインレッスンから、一風変わったヨガレッスンまでさまざま。リゾートのようなヨガ施設も。ちょっぴり、いつもと違った雰囲気を味わってレッスンを受けたい人向けの海外特集です。Read More