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ヨガと関係の深いアーユルヴェーダ!2つのアプローチで心身の健康を維持しよう

ヨガと関係の深いアーユルヴェーダ!2つのアプローチで心身の健康を維持しよう

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この記事ではヨガと関係の深い伝統医学「アーユルヴェーダ」について解説しています。心身の健康を目指すためにはアーユルヴェーダとヨガ両側面からのアプローチが効果的です。 アーユルヴェーダとヨガの関係性やアーユルヴェーダで推奨されているヨガのポーズなどを紹介しています。Read More
リラックス効果のあるヨガを楽しもう!心と身体の癒し時間

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緊張を溜め込んではいませんか? 若い頃は、寝て起きたら大抵のことが回復していたけど、最近はちょっと疲れが溜まるように感じるなんてことありませんか?疲れやちょっとしたストレスは、気づかない内に溜め込んでいるものです。感染症対策で家にいる時間が多くなり、夜更かしが増えた方もいますよね。パソコンやスマホなどを長時間使う方も増...Read More