体硬い 初心者 ヨガ

体が硬い方や初心者さんにおすすめのヨガポーズ6選!安全に行うポイントも解説

「体が硬いからヨガはできない」それはもったいないです!ヨガは続けることで身体が柔らかくなるので心配いりません。体が硬い人や初心者さんにこそ、ヨガをしてほしいと言っても過言ではありません。この記事では、身体が硬い人がヨガをするときの注意点をご紹介します。

ヨガ初心者が知っておきたいこと!ヨガの基本知識とポーズをご紹介

レッスンに初めて参加するけど注意すべきことはある?初心者が初めてのレッスンに参加するときの不安を解消するための記事です。ヨガの基本、効果、準備するもの等、初心者に必要な情報が詰まっています。しっかり事前準備をして、ヨガを楽しみましょう!