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鋤のポーズは若返りのポーズ!ぽっこりお腹&肩コリを解消しよう

鋤のポーズは若返りのポーズ!ぽっこりお腹&肩コリを解消しよう

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むくみ改善、肩こり改善、お腹ぺたんこ、疲労回復etc。ハラ―サナ(鋤のポーズ)は健康と美容効果がたくさん。「若返りのポーズ」とも言われています。そう聞くと、できるようになりたいと思うのが乙女心ですよね。足先が床につかない、首が痛いという苦手な方へのやり方のコツも伝授します。Read More
ママも赤ちゃんもハッピー!ベビーマッサージで得られる7つの効果
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ベビーマッサージはきちんと準備をしてやらなければならない、と思い込んでいませんか?実はベビーマッサージは着衣のままで、生活の中で気軽にできちゃいます!赤ちゃんの身体や脳の成長を促すだけでなく、ママとっても良いベビーマッサージの効果をご紹介します。Read More