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忙しいママにもおすすめ!子供と一緒に楽しめる親子ヨガ

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運動不足やストレス解消の為に何かしたいけど、子供がいるとなかなか時間がとれないという悩みを抱えているママも多いのではないでしょうか。そんな時は親子で一緒に楽しめるヨガがおすすめです。この記事では、親子でヨガを行うメリットや、親子で一緒にできるポーズをご紹介します。Read More
ヴィンヤサヨガってどんなヨガ?効果とオススメのポーズをご紹介します

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ヴィンヤサヨガとは 現代のヨガクラスでよく目にするヴィンヤサヨガ。 ちなみに、サンスクリット語でVinyasaといいます。 Vin=特別な方法 Nyasa=設置する 適切な方法で意識的にアクションを始め、持続し、適切に完了するというサイクルを大切にしています。 ただランダムにポーズをおこなうのではなく、ピークのポーズに...Read More